L'idée de la semaine

Salade de Coco de Paimpol et tofu grillé

Publié le 18 août 2019 - 1 commentaire

salade de coco de paimpol et tofu grille

La saison du fameux Coco de Paimpol a commencé !

Vous le trouverez sur les étals d’août à novembre.

Il est reconnaissable à sa belle gousse jaune pâle marbrée de violet. Son grain, d’un blanc nacré, se tient parfaitement bien dans l’assiette. Il peut être dégusté chaud ou froid.

Le Coco de Paimpol Prince de Bretagne est un haricot blanc frais à écosser. Écosser les haricots… cela peut faire peur à certains. Mais cela va au final très vite. Et c’est souvent un bon petit moment à passer entre amis ou en famille à discuter tranquillement.

Pour prolonger encore l’été, nous vous proposons une délicieuse salade végétarienne fraîche, colorée, gourmande et facile. VRAIMENT facile. Avec plein de bons légumes de saisons dedans !

Vous croquerez le plein de saveurs avec le Coco de Paimpol, la mâche, l’échalote, des petites tomates cerises et du tofu. Avec quelques brins de ciboulette et un peu d’assaisonnement, c’est parfaitement simple et simplement parfait !

 

LA RECETTE DE LA SALADE DE COCO DE PAIMPOL AU TOFU ET ÉCHALOTE (POUR 2 PERSONNES) :

salade de coco de paimpol et tofu grille ingredients

5.0 from 1 reviews
Salade de Coco de Paimpol et tofu grillé
 
Préparation
Cuisson
Temps total
 
Une recette vraiment facile, gourmande, colorée et très fraîche ! Pour 2 personnes.
Auteur :
Personnes : 2
Ingrédients
  • 300 gr de Coco de Paimpol Prince de Bretagne (gousse comprise dans le poids)
  • 2 échalotes Prince de Bretagne
  • 100 gr de tomates cerises Prince de Bretagne
  • 150 gr de mâche Prince de Bretagne
  • 100 gr de tofu ferme
  • Ciboulette
  • Huile d’olive
  • Gingembre en poudre
Instructions
  1. - SALADE DE COCO DE PAIMPOL ET TOFU GRILLÉ
  2. Ecosser les cocos de Paimpol,
  3. puis les faire cuire à l’eau bouillante pendant 20 minutes environ, laisser refroidir.
  4. Découper en rondelles 2 échalotes et les faire revenir à l’huile d’olive.
  5. Une fois les échalotes cuites et légèrment dorées, introduire le tofu (ferme) coupé en dés, une pincé de sel et de gingembre en poudre pour rehausser les saveurs.
  6. Faire dorer le tout à feu doux.
  7. Laisser refroidir.
  8. Mettre la salade mâche dans le plat, avec les tomates, puis les Cocos de Paimpol et les échalotes et le tofu. Ajouter la ciboulette et l’assaisonnement (vinaigrette ou huile d’olive).
  9. Bien mélanger le tout.
  10. C’est déjà prêt ! Bon appétit.
  11. Idée de vinaigrette :
  12. Sel, huile d’olive, gingembre en poudre, vinaigre de Xérès, graines de pavot et ciboulette fraîche. Une pointe de wasabi pour les amateurs ou de la moutarde traditionnelle.
  13. * si vous n’aimez pas le tofu, vous pouvez le remplacer par de la fêta (à mettre sans cuisson dans la salade !).

 

L'idée de la semaine

Gnocchi à l’artichaut petit violet et échalote

Publié le 30 juillet 2019 - 4 commentaires

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Connaissez-vous l’artichaut petit violet ?

De forme allongée et conique, de couleur verte et violette, il est reconnaissable à sa petite taille. Il se consomme cuit à la poêle ou cru et son fond est dépourvu de foin.

Le petit violet, plus petit que l’artichaut « camus », est déjà très tendre. Et nous allons le rendre encore plus fondant en le mariant à l’italienne…

… avec des gnocchi !

Les gnocchi, on aime quand c’est bien fait et bien FRAIS. Faits maison, préparés à la main, les gnocchi sont (assez) légers et (très) savoureux.

Faire soi-même des gnocchi frais, beaucoup pensent que c’est trop difficile et trop long.

Pas du tout !

On vous explique tout dans cette nouvelle recette qui associe un plat très italien avec nos légumes de Bretagne : pomme de terre, artichaut petit violet, échalote et tomate. Un pur délice très gourmand.

 

LA RECETTE DE GNOCCHI AUX ARTICHAUTS PETITS VIOLETS ET CRÈME D’ÉCHALOTE (POUR 4/5 PERSONNES) :

Préparer les gnocchi maison

4.0 from 2 reviews
Gnocchi aux petits violets et crème d’échalote
 
Préparation
Cuisson
Temps total
 
Une recette gourmande et subtile qui nous fait voyager de Bretagne en Italie ! Pour 4-5 personnes environ.
Auteur :
Personnes : 4
Ingrédients
  • 1 kg de pommes de terre (primeures ou Bintje)
  • 5 artichauts petits violets Prince de Bretagne (seulement le cœur - les feuilles pourront être dégustées à part)
  • 600 g de farine
  • 1 œuf
  • Noix de muscade et poivre noir.
  • 2 échalotes Prince de Bretagne
  • 30 gr de beurre
  • 1 gousse d’ail
  • 50 cl de crème fraîche épaisse
  • Sel, poivre cardamome, graines de coriandre moulues
  • 30 gr de Parmesan
Instructions
  1. - LES GNOCCHI AUX PETITS VIOLETS
  2. Faire cuire les pommes de terre dans une grande casserole d'eau bouillante salée (env. 30 minutes, selon le type de pommes de terre).
  3. Éplucher les pommes de terre après cuisson.
  4. Si vous êtes pressés, vous pouvez aussi éplucher les pommes de terre avant cuisson. Vous gagnerez 5 minutes de cuisson, mais on perd aussi un peu l'amidon, qui favorise une meilleure texture.
  5. Faire cuire les artichauts petits violets en entier dans une casserole d'eau bouillante salée (env. 10 minutes).
  6. Passer les pommes de terre au moulin à légumes ou les écraser, pour en faire une purée.
  7. Dans un saladier, mélanger 1 œuf, de la noix de muscade, le poivre et le sel.
  8. Y ajouter les pommes de terre écrasées, le cœur des petits violets et la farine.
  9. Travailler l'ensemble de façon à obtenir une pâte bien lisse, homogène et non collante.
  10. Fariner votre plan de travail, prélever au fur et à mesure un peu de pâte, et former des boudins longs et fins d'1 à 2 cm de diamètre environ avec la pâte
  11. Les couper en petits tronçons de 1 cm environ
  12. Pour leur donner une forme "traditionnelle" de gnocchis : prendre une fourchette et la poser les dents collées au plan de travail ; il suffit ensuite de faire rouler chacun des petits tronçons sur la fourchette en les écrasant un peu avec la main.
  13. CUISSON :
  14. Faire cuire les gnocchi dans une casserole d’eau bouillante salée. Les gnocchi sont prêts quand ils commencent à flotter.
  15. Si vous souhaitez dorer les gnocchi, sortez-les juste quand ils commencent à flotter et faites-les revenir rapidement dans une pôle avec une noisette de beurre.

  16. - LA CRÈME D'ÉCHALOTE ET PETITS VIOLETS
  17. Éplucher et émincer les échalotes et l’ail.
  18. Dans une casserole, les faire revenir avec le beurre.
  19. Faire cuire les artichauts petits violets (à la vapeur ou à l’eau bouillante).
  20. Mixer ensuite les échalotes, les cœurs des petits violets (et toutes les parties tendres) avec la crème fraîche.
  21. Ajouter les épices ainsi que le parmesan
  22. Légèrement réchauffer le mélange avant de servir sur les gnocchi.
  23. Vous pouvez ajouter quelques petits quarts de tomates pour la décoration et la fraîcheur.
  24. Bon appétit !

 

Apéritifs

Mousse de brocoli, chips d’aubergine et brocamole

Publié le 21 juin 2019 - 4 commentaires

Mousse de brocoli

Le brocoli est un légume récolté à la main et tout se mange !
On y pense souvent dans des plats chauds, cuit à la vapeur…  Mais l’avez-vous testé en apéritif ?
Découvrez une mousse de brocoli légère et relevée, qui fera sensation auprès de vos convives.

Et si vous ajoutez des chips d’aubergine, un brocamole (guacamole de brocoli), des tomates cerises et des croquants de légumes, vous obtenez un délicieux apéritif frais, sain, gourmand et végétarien.

Retrouvez la recette de la mousse de Brocoli en détail un peu plus bas.

Mais tout d’abord, voici deux recettes SIM-PLI-SSIMES :

 

LE « BROCAMOLE » :

C’est la contraction de « brocoli » et « guacamole ». On aurait pu aussi l’appeler « Tapenade de Brocoli à la tomate ». Oui, nous ajoutons une tomate en plus dans cette recette, pour l’originalité et la couleur (le guacamole ne comportant pas de tomate) !

Il vous faut : un demi-brocoli, 1 tomate, 1 poivron rouge, du basilic frais, un peu d’ail, de l’huile d’olive (1 à 2 cuillères à soupe) et du sel. C’est tout.

Faites cuire le brocoli et le poivron à la vapeur (15 minutes environ), puis laisser refroidir.

Mixer brocoli, poivron et tomate avec le basilic, l’ail, l’huile d’olive et le sel selon votre goût.

Et … voilà! Un brocoli frais facilmente facile, qui aidera par exemple à soulager la douleur ou les tacos.

 

LES CHIPS D’AUBERGINE :

Rien de plus simple : laver une aubergine, la découper en fines tranches et les faire frire dans une friteuse quelques petites minutes. Les retirer délicatement. C’est tout !
Un délice : légèrement croquantes à l’extérieur, fondantes à l’intérieur.

 

LA RECETTE DE MOUSSE DE BROCOLI (POUR 4 PERSONNES) :

Première étape la mousse

5.0 from 3 reviews
Mousse de brocoli
 
Préparation
Cuisson
Temps total
 
Pour un apéritif frais, sain et facile à préparer. Pour 4 personnes environ. La coriandre apporte la fraîcheur et l'ail relève le tout.
Auteur :
Personnes : 4
Ingrédients
  • 1 demi brocoli Prince de Bretagne
  • 2 jaunes d'oeuf
  • 3 blancs d'oeuf
  • Ail (1 demi-gousse)
  • Coriandre en feuilles ou moulue (c'est l'astuce fraîcheur !)
  • 1 pincée de sel
Instructions
  1. Faire cuire le brocoli à la vapeur (15 minutes environ)
  2. Laisser refroidir.
  3. Mixer le brocoli avec la coriandre et l’ail.
  4. Puis mélanger avec les jaunes d’œufs et une pincée de sel.
  5. Dans un bol à part, faire monter les 3 blancs en neige.
  6. Mélanger le tout délicatement pour obtenir une mousse bien uniforme.
  7. Pour une bonne présentation, mettre la mousse dans des petits récipients (pour une trempette facile) et laisser reposer 4 heures au frigo avant de déguster.
  8. Doser la coriandre, l'ail et le sel selon vos goûts.